| Hygiène générale |
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Il est navrant de voir quelques jours de
vacances gâchées, ne serait-ce que par une simple turista,
alors que la simple observation de quelques règles simples, et de
bon sens, aurait pu les éviter.
Les mesures suivantes limitent les risques de maladies diarrhéiques :
- consommer viandes, poissons et crustacés suffisamment cuits,
- éviter les légumes crus et les fruits sans enveloppe, peler
les autres fruits et légumes avant de les consommer,
- boire au moins 2 litres d'une eau de bonne qualité par jour,
- se laver les mains avant chaque repas et en sortant des toilettes,
- ne pas se baigner n'importe où car l'eau est un excellent véhicule
de micro-organismes : une eau limpide n'est pas obligatoirement une
eau propre.
Autres mesures :
- respecter une hygiène corporelle simple qui protégera efficacement
contre de nombreux ennuis cutanés,
- se méfier des chiens : risque d'hydatidose ou de rage,
- penser aux préservatifs,
- éviter les injections non urgentes : risque d'hépatites virales
ou de SIDA,
- s'adapter progressivement à l'altitude.
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