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C'est la grande nouveauté de la remise en ligne de ce site.

Cette rubrique va vous permettre, sans aucun risque grâce à un choix judicieux des techniques présentées, de soulager et souvent même de venir à bout de douleurs articulaires ou tendineuses handicapantes.

Il n'était pas question, ni même envisageable, de mettre en ligne des manoeuvres dangereuses et, de plus, il fallait que vous puissiez les réaliser vous même, nous avons donc du nous limiter, mais ce qui reste va vous être extrêmement utile.

Si nous avons tout fait pour simplifier ces techniques, elle n'ont rien perdu en efficacité.

Nous ne saurions trop vous conseiller de les imprimer pour les avoir "sous la main", même et surtout en vacances, elles vous seront utiles !!!

Néanmoins, il est bon de rappeler que :
  • Aucune manoeuvre ne doit FAIRE MAL, la douleur est un signal d'alarme, un feu rouge qu'il n'est jamais bon de brûler,

  • Un bruit de craquement n'est pas obligatoirement la confirmation de la réussite, c'est la diminution de la gêne dans les minutes qui suivent qui doit être obtenu. Si ce n'est pas le cas, recommencez quelques heures plus tard, et tout aussi doucement,

  • Et, surtout, aucune manoeuvre en FORCE ou avec ELAN !

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