Il fait gris, c'est la reprise, vous avez des soucis... Vous estimez être en "dépression".
Pas si vite, confondre coup de blues, vague à l'âme, petite déprime et véritable dépression, c'est confondre "oeufs de lump" et "caviar d'Iran" !
Une véritable dépression doit représenter un changement d'humeur par rapport au fonctionnement antérieur et associer pendant au minimum une quinzaine de jours de suite, et presque tous les jours, au moins cinq des symptômes suivants dont au moins un des deux premiers :
- une humeur dépressive pratiquement toute la journée,
- une diminution marquée de l'intérêt ou du plaisir pour presque toutes les activités,
- une perte ou un gain de poids significatif sans avoir fait de régime alimentaire, ou un appétit augmenté ou diminué,
- une perturbation du sommeil,
- une modification du comportement : agitation ou ralentissement,
- une fatigue ou un manque d'énergie,
- un sentiment de dévalorisation, de culpabilité injustifiée,
- des difficultés de concentration,
- des pensées de mort, des idées suicidaires...
Si ce n'est pas le cas... et c'est fort heureusement probable, ce n'est qu'un petit coup de déprime, mais, dans le cas contraire et que vos proches le notent et vous le disent également, vous devez impérativement consulter.
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